호박효능 건강에 많이 도움이 됩니다

 

오늘도 몸에 하루종일 땀이

주룩 하고 흘러 내린거 같습니다.

 

그럼 이번 시간에는 호박효능에 대한 이야기를

해볼까 합니다.

 

많이들 집에서 반찬이나 국에 넣어서 먹으실

겁니다.

 

저도 평소에 맛있고 식감이 좋아 자주

해서 먹었는데 어떻게 우리 몸에 좋은지는 알지

못했습니다.

 

이번에 찾아 보고 나서 알고 나니

더욱 몸이 건강해 지는 느낌이 듭니다.

 

 

 

호박효능을 간략하게 설명을 드리겠습니다.

 

주성분은 녹말로 되어있습니다.

 

생으로 먹는다면 비타민c를 없애주는 아스코르

비나아제가들어 있어 몸에 안좋은 현상이

일어 날 수 있습니다.

 

그러니 항상 익혀서 먹는 습관을 들여야

할거 같습니다.

 

조리를 할때 기름에 하는 것이 좋다고

합니다.

 

 

 

 

호박은 단백지과 식이섬유를 많이

가지고 있어 우리가 잘 아는 암을 예방을 하는데에

효과를 보이고 있다고 합니다.

 

 

저도 그냥 무심했지 이렇게 대단한 일을

하는 아이인줄은 몰랐습니다.

 

 

 

 

또한 여성들에게 여름을 맞이하여

열심이 살을빼시는 분들이 있는데 이분들에게도

많은 도움을 주고 있다고 하니

평소에 많이 먹으면 좋을거 같습니다.

 

이렇게 오늘은 호박효능에 대해

알아 보았습니다.