우유효능 많이들 생각을 하시죠

 

좋은 날인거 같습니다.

 

그럼 활기차게 하루를 또 다시 시작을

해볼까 합니다.

 

아이들도 좋아하고 평소에 어른들도 필수로

많이들 찾는 음료이자 건강을 챙기는 사람들이

먹는 우유효능에 대해 알아볼겠습니다.

 

 

 

 

 

일반적으로 아는 이야기는 일단 칼슘이 많이

들어 있어 뼈와 치아에 좋으며 도한 성장 골격을

형성을 하는데 도움을 주고 있습니다.

 

 

 

 

칼슘을 흡수를 많이 도와 어린이들에게

성장을 하는데 많은 도움을 주고

있습니다.

 

하지만 평소에 많이 먹는다면 오히려

부작용이 발생을 할 수 도있으니

적당이 먹어야 좋습니다.

 

또한 체지방을 관리를 하는데 도움을 주고

피부에 유분을 균형을 만들어 주어

보습효과까지도 주고 있습니다.

 

 

 

술을 마시고 나서 숙취에도 좋을뿐아니라

혈관의 건강까지도 책임을져주고 있습니다.

 

이렇게 쉽게 우유에 대한 이야기를 해봤습니다.

 

어떤 가요 평소에 그냥 먹던 우유가

이렇게 우리의 몸을 많이 생각을 해주고 있다는

점이 신기하고도 다시 새롭게 느껴지지

않나요

 

그럼 평소에 꾸준하게 먹는 습관을 들여

보는것도 좋을거 같습니다.